La technique JabPilates™

Combine la contraction des muscles pendant la phase d’étirement, exécutés sur le principe que notre ceinture abdominale est le moteur central du corps. Ce qui consiste en une suite d’exercices complexes, sans mouvements brusques et sans impact sur les articulations, avec le support occasionnel de matériel tel que de petits haltères et le ballon suisse. L`objectif est de renforcir les muscles de notre anatomie, en utilisant  conscience corporelle, équilibre et stabilité. 

Les bienfaits

-Corrige et améliore la posture

-Raffermit et tonifie les muscles

-Développe la souplesse et affine la silhouette

-Améliore la coordination

-Élimine le stress

-Prévient les blessures causées par une mauvaise blessure

*Prescrit pour certains problèmes de dos

Les femmes enceintes

-permet de fortifier les muscles de la région pelvienne et du dos et d`améliorer la respiration

Les personnes âgées

-diminue les effets de l`âge, améliore la souplesse des articulations et du tonus musculaire

Personnes ayant des douleurs au dos

-renforce les muscles stabilisateurs de la colonne vertébrale et corrige la posture

Les sportifs

-excellent complément qui améliore la fluidité et la coordination des mouvements

*Dans le cas de contraintes physiques, consultez un médecin avant d`entreprendre tout entrainement